Az Ashwagandha, más néven indiai ginzeng, egy ősi gyógynövény, amely Indiában, a Közel-Keleten és Afrika egyes részein terem. Gyökereit évszázadok óta használják számos egészségügyi előnye miatt. Segíthet stressz esetén, de bőrproblémák vagy emésztési zavarok esetén is. A növény latin neve Withania Somnifera, és néha Vitania heady-nak is nevezik.
Mit tartalmaz?
Az Ashwagandha számos olyan anyagot tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak az egészségünkre, és amelyek többsége a gyökerében található. Az ashwagandhában flavonoidokat, alkaloidokat és tanninokat találunk, de szaponinokat és szteroid laktonokat is tartalmaz.
A növény flavonoidjai antioxidáns hatásukról ismertek, emellett fertőtlenítő hatásúak, de a vírusos és bakteriális betegségek ellen is képesek felvenni a harcot. Alkaloidtartalmának köszönhetően ez a gyógynövény az egyik legalkalmasabb gyógymód szervezetünk védekezőképességének erősítésére. A fent említett anyagokon kívül az ashwagandha gyökere különböző ásványi anyagokat, például vasat is tartalmaz, ami alkalmassá teszi ezt a gyógynövényt a vérszegénység kezelésére.
Ashwaghanda hatásai